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Zum Einen hilft Sport beim abnehmen, doch das ist noch
längst nicht alles.
Regelmäßige Bewegung fördert das Wohlbefinden in
mannigfaltiger Hinsicht.
Schon nach relativ kurzer Zeit mit regelmäßiger Bewegung
wird der Körper spürbar leistungsfähiger.
Dadurch verändert sich auch der Bezug zum eigenen Körper.
Man fühlt sich deutlich wohler in seiner Haut.
Bei ausdauernder Bewegung werden zudem Endorphine
freigesetzt.
Endorphine sind Hormone, die glücklich machen.
So fördert der Körper durch eingebaute Glückshormone die
regelmäßige, ausdauernde Bewegung.
Wenn man sich erst einmal an den regelmäßigen Sport gewöhnt
hat, will man gar nicht mehr auf ihn verzichten.
Als Folge von regelmäßiger Bewegung werden zahlreiche
Gesundheitsbeschwerden spürbar weniger.
Dicke Füße schwellen ab, Arthrose lässt nach, die
Kurzatmigkeit verschwindet, und so geschieht es mit weiteren
Gesundheitsbeschwerden.
Kurzum: Man fühlt sich um Jahre verjüngt.
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